PRANA AYAMA

Ecole de Laya-Raja Yogas



RELAXATION LAYA-YOGA

Résorption des tensions physiques, émotionnelles  psychiques


MEDITATION RAJA-YOGA

Renforcement de la fluctuation psychique de mise au repos du Mental



06 67 28 04 65

Sur RdV exclusivement
Cours individuels
Petits groupes
Grands groupes

Organisation octobre 2019 -  juin 2020

 

Méditer est chose ardue  en cas de tensions physiques, émotionnelles ou psychiques. Les résorber par la respiration  est le but de la Relaxation Laya-Yoga. 
Une fois cela acquis, alors la Méditation Raja-Yoga permettra progressivement de renforcer la présence de la fluctuation de mise au repos du Mental 

SPECIFICITES

RELAXATION LAYA-YOGA

  •  Souffles dits de dégagement des tensions
  •  Allongement volontaire de l'expiration
  • Amplification contrôlée de l'inspiration
  • Prise de conscience des instants naturels de rétentions
  •  Présence à soi-même




MEDITATION RAJA-YOGA

  • Souffles dits de soufflets de forge 
  • Expirations + rétentions à vide
  • Focalisation de l' attention sur les sons intéreurs de plus en plus subtils
  • Activation de l' Energie vibratoire
  • Découverte  des temps de  rétentions spontanées des souffles
  • Exploration des points secrets  de concentrations
  • Renforcement de la fluctuation psychique de mise au repos de la Psyché


Yogas et Personne dépendante

La yoga-thérapie au service de la Personne dépendante à titre temporaire ou définitif



EN SAVOIR DAVANTAGE


"Yogas chitta vrtti nirodhah" (Yoga sutra I.2 de Patanjali)
le Yoga est l'arrêt des fluctuations du Mental ou bien  le Yoga est la restriction des fluctuations du Mental

Arrêter le mental? Impossible : ce serait un néant encéphalique! 
Mais  s' il existait  une fluctuation psychique spécifique d'arrêt du Mental présente dans toutes les activités de la Psyché?
"Yoga" alors ce serait bel et bien  la "présentification" et le renforcement par la pratique de la fluctuation 'psychique' d'arrêt du Mental 
En effet, "le mot yoga est dérivé de la racine YUG-, celle qui signifie reposer, arrêter et il signifie mise au repos."
Référence : Le Yoga-Sutra de Patanjali / Le Yoga-Bhasya de Vyasa, Samadhipada I.1 pages 237-246, Michel Angot, coll. Indika, Les Belles Lettres, Paris, 2012

Glose de Vijnana Bhiksu : " Et ce Yoga est une propriété de tous les niveaux de fonctionnement du Mental"
Michel Angot note : "L'idée est que l'arrêt du mental n'est pas une mise à l'arrêt de ce mental , mais une propriété qui lui est inhérente. Ce fait s'avère décisif à partir du moment où l'homme doit maintenir une expérience d' arrêt : la fluctuation du mental 'viksipta' distrait ou 'ekagra' focalisé n'empêche pas le maintien du mental 'nirroddha' [arrêté]. En somme le Mental possède plusieurs propriétés dont celle d'arrêt se manifeste simultanément avec chacune des autres".

Cela correspond à mon expérience du  Samadhi cognitif durant lequel  la pure 'Je suis -tée" absolument  silencieuse  et radicalement non-pensante  percevait  distinctement  les activités du mental  sans pour autant s'y identifier 

METHODOLOGIES

"Qu'on soit un jeune homme, un homme mûr,
ou un vieillard, ou même malade ou faible,
on n'obtient la réalisation que par la pratique,
par l'effort soutenu, par une attention infatigable tous les aspects du yoga"

Aucune condition d'âge particulier ni de santé parfaite n'est donc  requise de celui ou celle qui commence la pratique du yoga.
Hatha yoga prâdipikâ I. 64


Ils apportent une aide précieuse sur les plans du physique (corps) et du mental (émotions et pensées).
Le 'travail' énergétique, lui, permettra de réduire non seulement la prolifération des souffrances passées mais surtout  l'advenance de celles non encore manifestées.
En ce sens yoga, la "yoga thérapie" est essentiellement préventive.

"Ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au Yoga 

mais le Yoga qui doit être ajusté à chaque personne"  
(Sri Krishnamacharya)










Traditionnellement la transmission du yoga est individuelle - mais parfois pour de petits groupes.

Le cours vise à améliorer le mieux être des seniors la plupart du temps en bonne santé. 
La consultation de yoga thérapie elle est toujours individuelle.
Si elle optimise la portée thérapeutique  de la pratique d'une personne bien portante, sa finalité  est de diminuer le mal être d'une personne fragilisée par la dépendance temporaire ou définitive voire par la vieillesse.
Je suis convaincu des bienfaits thérapeutiques  des Yogas - plus spécifiquement pour les seniors sous réserve d'en individualiser la pratique en fonction des limites propres à chacun. 
Qu'il s'agisse de cours de yoga ou de séances de yoga thérapie, la transmission est toujours personnalisée et sur RdV.

 

La Yoga Thérapie au service de la Personne dépendante s'avère une aide précieuse sous réserve de l'individualiser en tenant le plus grand compte des limites spécifiques du patient.
La qualité fondamentale demeure celle du Yoga du Coeur (Bhakti Yoga) avec sa discipline de Sevas (traduction : rendre service) : c'est là l'exigence de base sans laquelle jamais je n'aurais pu obtenir de si  beaux retours malgré toute ma technicité en yogas thérapeutiques