PRANA YOGAS SPECIFICITES

PRANA YOGAS Présentation

  • Posture confortable et stable
  • Respiration régulière amplifiée
  • Activation du corps énergétique
  • Renforcement de la fluctuation psychique d'arrêt du Mental
  • Découverte du Souffle au-delà du rythme respiratoire


RELAXATION LAYAYOGA

  • Pratique posturale : préparation et sélection  d'une posture adaptée confortable et stable
  •  Souffles dits de dégagement des tensions
  •  Allongement volontaire de l'expiration
  • Amplification contrôlée de l'inspiration
  • Egalisation de l'inspir et de l'expir
  • Prise de conscience des instants naturels de rétentions du rythme respiratoire
  •  Présence à soi-même



 MEDITATION RAJAYOGA

  • Tenue de la posture : recherche du relâchement de l'effort
  • Expirations  approfondies + rétentions à vide
  • Amplification de l 'inspiration
  • Egalisation  de l'inspir et de l'expir
  • Focalisation de l' attention sur les sons intéreurs de plus en plus subtils
  • Activation de l' Energie vibratoire
  • Exploration des points secrets  de concentrations
  • Renforcement de la fluctuation psychique de mise au repos de la Psyché